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跆拳道使人体的所有器官都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力，观察力，判断力，培养顽强，勇敢，奋进，拼搏的信念和意志，健美体型，增强自信，缓解压力。跆拳道在于“以礼开始，以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺想学礼，为曾习武先习德！