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多达十几个原因能引起新妈妈母乳不足。
1. 过早添加配方奶或其他食物
这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物,并不感觉 饥饿,便自动减少吸奶的时间,如此一来,乳汁便会自动调节减少产量。
2. 喂哺方法不对
有些妈妈限制哺喂的次数,或者每次喂食时间过短等,都会造成母奶产量的减少。事实上,哺喂母奶不必有固定的时间表,宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头,可能只是想休息一下、喘一口气,或是因为好奇心想要观察周围的环境等。
3. 产后妈妈营养不良
妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌;较好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
4. 产后抑郁
为人母的工作是十分耗费精神以及体力的,建议产后妈妈们放松心情,多休息
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