常平高效体能训练中心私教小团体

一、专业的私教团队

无论何时你都可以在小团体私教课程中获得私人教练的指导，然而你所需支付的费用却远远低于一对一的私教课程。奥恺小团体私教课程都由专业的私人教练带领完成，让您用亲民的价格获得超值享受

二、适合任何水平

高效小团体私教课程设置了四大独立课程：

循环训练：增进肌力和心肺耐力，提高免疫力增强体质。

臀部轰炸：臀部塑形，加强曲线效果，练出蜜桃臀。

腹肌撕裂：强化核心力量，提高身体整体体质，塑造马甲线。

急速瘦身：减脂塑形，降低身体脂肪含量，获得健康体态。

三、兼顾力量和有氧训练

在课程中同时完成有氧和力量两种训练，让你不必周旋于有氧和力量器械之间。私教将带领你完成深蹲、弓步、下压、腿部硬拉和平衡练习等，训练的顺序、次数及重复动作是由教练们针对会员身体不同状况决定的，对于锻炼者而言，这是一个很好的方式去尝试一些安全有效的力量训练。